La nascita di un figlio è un evento straordinario che porta con sé gioie immense, ma anche cambiamenti significativi nella vita di coppia
Tra le varie sfide che i neo-genitori possono incontrare, c’è il delicato tema della sessualità dopo il parto. Cambiamenti fisici, emotivi e psicologici possono influenzare il desiderio e l’intimità, rendendo importante affrontare l’argomento con consapevolezza e serenità. In questo articolo di Dottoressa Francesca Gaudino, ostetrica esperta in riabilitazione pelvica, vediamo i principali aspetti legati alla sessualità dopo il parto, fornendo alcuni consigli utili per ritrovare l’equilibrio di coppia.
I cambiamenti fisici e il recupero post-partum
Dopo il parto, il corpo della donna attraversa un processo di recupero che può richiedere tempo. Tra i cambiamenti fisici più comuni troviamo:
- Dolori o sensibilità vaginale: Soprattutto in caso di episiotomia o lacerazioni.
- Secchezza vaginale: Causata dalla riduzione degli estrogeni, particolarmente evidente durante l’allattamento.
- Stanchezza fisica: Legata alle esigenze del neonato e al recupero post-partum.
È importante dare al corpo il tempo necessario per guarire, evitando di forzare il ritorno alla vita sessuale prima di sentirsi pronte. Una visita di controllo dal ginecologo, generalmente prevista 6-8 settimane dopo il parto, può aiutare a valutare il recupero fisico e rispondere a eventuali dubbi.
Le emozioni che accompagnano la maternità
La sessualità non riguarda solo il corpo, ma anche la mente e il cuore. Dopo il parto, molte donne si trovano a fare i conti con emozioni contrastanti:
- Cambiamenti nell’immagine corporea: Le trasformazioni fisiche della gravidanza possono influenzare la percezione di sé.
- Calo del desiderio: Spesso legato a fattori come lo stress, la stanchezza o le variazioni ormonali.
- Nuovi ruoli e responsabilità: L’arrivo di un figlio modifica le dinamiche familiari, richiedendo tempo per adattarsi.
Anche i partner possono vivere emozioni complesse, come il timore di far male o il sentirsi messi da parte. È fondamentale mantenere un dialogo aperto, condividendo pensieri e preoccupazioni senza giudizio.
Consigli per vivere una sessualità dopo il parto serena
Ritrovare l’intimità dopo il parto è un percorso che richiede pazienza, comunicazione e comprensione reciproca. Ecco alcuni suggerimenti utili:
- Ascoltatevi a vicenda: Condividete come vi sentite e rispettate i tempi di entrambi.
- Sperimentate nuovi modi di connettervi: Carezze, abbracci e momenti di tenerezza possono rafforzare il legame emotivo.
- Considerate l’uso di lubrificanti: In caso di secchezza vaginale, per migliorare il comfort durante i rapporti.
- Dedicate tempo alla coppia: Anche solo una serata insieme può aiutare a recuperare l’intimità perduta.
Quando chiedere supporto
Se le difficoltà persistono o se uno dei due partner si sente sopraffatto, non esitate a chiedere supporto. Una consulenza con un’ostetrica esperta come Francesca Gaudino può aiutare a individuare eventuali problemi fisici e fornire consigli mirati. Anche il supporto di un terapista di coppia può rivelarsi utile per superare eventuali blocchi emotivi.
Riprendere in mano la propria sessualità dopo il parto
La sessualità dopo il parto è una dimensione importante della vita di coppia che può essere influenzata da numerosi fattori. Con pazienza, dialogo e il supporto di professionisti esperti, è possibile ritrovare l’equilibrio e vivere una relazione intima soddisfacente.